jueves, 16 de diciembre de 2010

COMPARTIR EL TIEMPO LIBRE



Hace un tiempo un matrimonio amigo nos contó sobre su experiencia de pasar un tiempo juntos y a solas frente al río en el delta. Otro amigo me comentó que le gustaba salir a remar con sus hijos para encontrar un espacio tranquilo, favorable para la comunicación.
Desde entonces comencé a charlar con Cecilia y resolvimos buscar un espacio donde vivir experiencias positivas conquistar nuestro espacio interpersonal y compartir tiempo con nuestros hijos
Descubrimos entonces nuestro club, el CRE en el Tigre y a partir de entonces no dejamos de dar gracias y difundir las bondades de los deportes acuáticos y especialmente el remo en el delta del Tigre.
En la actualidad nos encontramos a solas sobre un bote, con un paisaje increíble y la posibilidad de disfrutar juntos los dos y otras veces en familia de momentos imborrables. No hace falta aclarar que el ejercicio físico te mantiene en buena forma.
Cada persona y cada familia sabe donde buscar y encontrar esos momentos que con el tiempo se irán transformando en los buenos recuerdos, esos puntos de referencia que nos consolidan para construir nuestro futuro.

Jorge Christiansen

domingo, 30 de agosto de 2009

Vivir la solidaridad en familia

Una excelente oportunidad para dialogar y ser más creíbles ante nuestros hijos es vivir la solidaridad en familia.
Leamos juntos en casa y preparemonos para la próxima colecta Más X Menos.
Esta nota es de Zenit:

El Papa pide a Argentina solidaridad para reducir el escándalo de la pobreza

Con motivo de la colecta anual Más por Menos

CIUDAD DEL VATICANO, domingo, 30 de agosto de 2009 (ZENIT.org).- Benedicto XVI ha invitado a los argentinos a la solidaridad con motivo de la colecta anual "Más por menos" con se celebra entre el 12 y el 13 de septiembre con el lema "Más solidaridad por menos exclusión".

En un mensaje hecho público por el arzobispo Adriano Bernardini, nuncio apostólico en ese país, el Papa "alienta a los cristianos y a quienes participen en ella a un esfuerzo solidario que contribuya a reducir el escándalo de la pobreza y la inequidad social dando así cumplimiento a las exigencias evangélicas que exhortan a hacer posible una sociedad más justa y solidaria".

El Santo Padre "manifiesta su viva gratitud a cuantos contribuyan al buen resultado de esta campaña" y les encomienda "a la protección de Nuestra Señora de Luján, patrona de la República Argentina".

"Más por menos" es una colecta promovida por la Conferencia Episcopal Argentina y organizada por la Comisión Episcopal de Ayuda a las Regiones Más Necesitadas.

Las obras que apoya "Más por menos" ayudan a paliar las dificultades de gran parte de la población del interior argentino, especialmente aquella que se encuentra marginada en las zonas más pobres.

El obispo de San Carlos de Bariloche, monseñor Fernando Maletti, miembro de la Comisión Episcopal de Ayuda a las Regiones más Necesitadas, considera que esta colecta es "una respuesta eclesial al clamor de tanta gente que, en silencio o con ruidos, clama por ser incluida no sólo en el ámbito de las respuestas sociales y de promoción humana, sino también en el amplio abanico de lo pastoral".

"La evangelización, la enseñanza de la fe y el acompañamiento para que muchos conozcan a Jesucristo es --explica-- la gran tarea de discípulos-misioneros que anuncian el Reino 'no sólo de palabra sino con obras y de verdad'. El lema de este año -'más solidaridad por menos exclusión"- dice mucho: es un llamado a no cerrar los ojos, ni el corazón, ni el bolsillo".


El prelado destaca que el Santo Padre Benedicto XVI lo recoge maravillosamente en su mensaje.

Más información por correo electrónico en colectamaspormenos@infovia.com.ar o en la página web www.colectamaspormenos.com.ar

miércoles, 22 de octubre de 2008

Ante las crisis, solidaridad

Luego de la crisis financiera internacional, circulan en la red recetas sobre como preservar el patrimonio, decalogos para afrontar la crisis.

Son los grandes hombres quienes actún con magnanimidad quienes saben descubrir las verdaderas respuestas, que nunca son mezquinas.

Extraido de Zenit:

Derrotar el hambre es cuestión de compromiso ético, asegura el Papa

En su mensaje en el Día Mundial de la Alimentación

Así lo expresa en el mensaje que ha enviado al director general de la
Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la
Agricultura (FAO), el señor Jacques Diouf, con motivo del Día Mundial
de la Alimentación, que se ha celebrado este jueves.

El Papa comenta en su misiva el tema escogido en este año para la
jornada, "La seguridad alimentaria mundial: los desafíos del cambio
climático y la bioenergía".

"Los medios y los recursos de los que dispone el mundo pueden procurar
una alimentación suficiente para satisfacer las necesidades crecientes
de todos", constata la misiva.

De hecho, explica, "lo demuestran los primeros resultados de los
esfuerzos aplicados para aumentar los niveles globales de producción
ante la carestía registrada por las cosechas".

El pontífice plantea por tanto la pregunta central que plantea la
cuestión: "¿Por qué no es posible evitar que tantas personas sufran de
hambre hasta las consecuencias más extremas?".

El Papa cita varios motivos: "la carrera al consumismo, que no se
detiene a pesar de una menor disponibilidad de alimentos y que impone
reducciones forzadas a la capacidad alimentaria de las regiones más
pobres del planeta; o la falta de voluntad para concluir negociaciones
y para frenar los egoísmos de Estados y de grupos de países o para
acabar con esa 'especulación desenfrenada' que afecta a los mecanismos
de los precios y el consumo".

Otros motivos del hambre, según el obispo de Roma, son "la ausencia de
una administración correcta de recursos alimentarios causada por la
corrupción en la vida pública o las inversiones crecientes en armas y
tecnologías militares sofisticadas".

Estos motivos, constata el Papa, "tienen su origen en un falso sentido
de valores sobre los que deberían basarse las relaciones
internacionales, y en particular, en esa actitud difundida en la
cultura contemporánea que sólo privilegia la carrera a los bienes
materiales, olvidando la verdadera naturaleza de la persona humana y
sus aspiraciones más profundas".

El resultado es, por desgracia, denuncia, "la incapacidad de muchos
para asumirse las necesidades de los pobres y para comprenderlas,
negando así su dignidad inalienable".

Por este motivo, considera, "una campaña eficaz contra el hambre"
exige "mucho más que un simple estudio científico para afrontar los
cambios climáticos o para destinar en primer lugar la producción
agrícola a la alimentación".

"Es necesario, ante todo, redescubrir el sentido de la persona humana,
en su dimensión individual y comunitaria, a partir del fundamento de la
vida familiar, fuente de amor y afecto, de la que procede el sentido de
solidaridad y la voluntad de compartir", indica.

"Este planteamiento responde a la necesidad de construir relaciones
entre los pueblos basadas en una disponibilidad auténtica y constante
para hacer que cada país sea capaz de satisfacer las necesidades de las
personas, pero también de transmitir la idea de relaciones basadas en
el intercambio de conocimientos recíprocos, de valores, de asistencia
rápida y de respeto".

Según Benedicto XVI, "se trata de un compromiso por la promoción de
una justicia social efectiva en las relaciones entre los pueblos, que
exige de cada uno ser consciente de que los bienes de la Creación están
destinados a todos y de que en la comunidad mundial la vida económica
debería orientarse a compartir estos bienes, a su uso duradero y a la
justa repartición de los beneficios que se derivan".

Si cada uno logra mostrar en familia la coherencia de su vida en torno al amor a Dios y al prójimo, el testimonio daría la respuesta adecuada a cualquier crisis.

viernes, 10 de octubre de 2008

Adicciones







Nora Volkow: “Es un error tratar el problema de la adicción como un estilo de vida que se escoge”

La nueva doctora Honoris Causa afirma que las drogas afectan a los mecanismos de la motivación y el autocontrol en el cerebro humano por lo que la adicción debe tratarse como una enfermedad









La dotora Volkow, en su discurso de investidura domo doctora Honoris Causa



La dotora Volkow, en su discurso de investidura domo doctora Honoris Causa
La directora del Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas (NIDA) en Estados Unidos, Nora Volkow, ha centrado su discurso de ingreso en el claustro de la Universidad CEU Cardenal Herrera como doctora Honoris Causa, en los principales resultados de sus investigaciones sobre los efectos de las drogas en el cerebro. Los resultados de sus estudios en el ámbito de la neurociencia confirman que el uso continuado de las drogas “daña los mecanismos del cerebro humano que determinan la motivación y el autocontrol”, por lo que la adicción a las drogas “no es un estilo de vida que se escoge”.
“Nunca he visto un paciente adicto que quisiera serlo, porque no se escoge ser adicto, sino experimentar con las drogas, sobre todo en la adolescencia”, ha dicho Nora Volkow, señalando que, en el caso de los Estados Unidos, el 50% de los jóvenes de 18 años ha probado alguna sustancia ilegal. “Algunos de ellos se volverán adictos, pero no por un proceso volitivo, sino por un proceso biológico”.
La doctora Volkow ha lamentado que los conocimientos científicos que demuestran que las drogas afectan a la motivación y al autocontrol “no hayan logrado eliminar el estigma asociado a la drogadicción”, que lo asocia a una elección de forma de vida. También desde su experiencia personal, la doctora Volkow –cuyo abuelo se suicidó a causa del alcoholismo- ha manifestado ser “consciente de la tremenda soledad y desolación de las personas adictas y del sufrimiento de sus familias”. Pese a las evidencias científicas, pese al problema social, “en Estados Unidos sólo el 15% de las personas adictas reciben tratamiento”.
Como médica y neurocientífica, la doctora Volkow afirma haber aprendido que nuestros genes, junto a los factores medioambientales, modulan el desarrollo de nuestro cerebro y nos hacen más o menos hábiles para controlar nuestras emociones: “El 50% de nuestra vulnerabilidad hacia la adicción está afectada por factores genéticos que requieren de un componente ambiental para desarrollarse: tenemos una oportunidad extraordinaria para elaborar mecanismos y leyes que nos puedan proteger de esos factores, prevenirnos de ellos”.
Como ejemplo de la eficacia de las medidas preventivas, Volkow ha señalado la modificación de hábitos y estilos de vida que se ha logrado en la lucha contra el tabaquismo. “Por primera vez, ha descendido la mortalidad por las dos principales causas de muerte del siglo XX: las enfermedades cardiovasculares y el cáncer”. Un éxito médico que se debe, en gran medida según Volkow, “al sistema de prevención para dejar de fumar”.
Sin embargo, los problemas de salud derivados de la obesidad y del abuso de las drogas siguen creciendo en nuestros días y “ambos tienen que ver con decisiones y conductas que reconocemos que son negativas pero que no podemos cambiar”. La prevención de los factores ambientales y la investigación de los mecanismos cerebrales que afectan a la voluntad se revelan pues como esenciales en la lucha contra estos problemas de salud.
La doctora Volkow finalizó su discurso agradeciendo a la Universidad CEU Cardenal Herrera “este honor que me devuelve a mis orígenes como hija de madre española” y concluyó: “ Mi respecto por la ciencia para ayudar a los seres humanos es más fuerte que cuando empecé”.


jueves, 9 de octubre de 2008


Las ocho claves del éxito
matrimonial



"Lo
fundamental es el compromiso", dice un experto de la Universidad
de Navarra.
Pesimistas ante las estadísticas de rupturas
matrimoniales, temerosos ante el compromiso, deslumbrados por el sexo
fácil y la pasión: así afrontan los jóvenes
actualmente sus relaciones de pareja.



www.forumlibertas.com


¿Cómo infundir optimismo en los jóvenes" frente al matrimonio? "Lo fundamental es el compromiso", asegura elprofesor Gerardo Castillo, doctor en Pedagogía delDepartamento de Educación de la Universidad de Navarra.

Basándose en los testimonios de 29 personajes populares y con una plena y
satisfactoria experiencia matrimonial, el profesor Castillo ha
escrito el libro
Confidencias de casados, famosos y felices.
Claves para crecer como matrimonio
. El objetivo que persigue con
esta publicación es el de "infundir optimismo a los
jóvenes con respecto al matrimonio; hacerles ver que no hay
que tener miedo a casarse si las cosas se hacen bien desde el
noviazgo, porque el matrimonio no es una lotería".

Para el también autor de otros 24 libros sobre educación,amistad, amor, matrimonio y familia, los protagonistas de su últimotrabajo "son famosos con fama bien ganada, como consecuencia deltalento unido al trabajo bien hecho; con una unión conyugalestable, prolongada y exitosa que es para ellos fuente de felicidad;con una actitud desinteresada y generosa en sus declaraciones; concapacidad y disposición para hablar de su intimidad sinincurrir en impudor".

Inspirados en las declaraciones de Castillo a la agencia ZENIT y en un artículo
colgado en la web de la Universidad de Navarra, ForumLibertas.com
resume sus tesis en 8 claves para obtener el éxito matrimonial
que se resumen en una, la fundamental, el compromiso 'para siempre'.


1.Optimismo frente al matrimonio

2. Contra el miedo, información

3.Compromiso, 'para siempre'

4. Inconformismo en el amor

5. Elegir lo que te influye

6. Realidad sobrenatural

7. Crisis de crecimiento

8. Pensando en el otro



domingo, 31 de agosto de 2008

¡QUÉ BIEN LO PASAMOS JUNTOS!

Por Bernardita Barros B. Por Josefina Lecaros S.

Es triste constatar que algunos matrimonios llevan vidas paralelas -“cada uno en lo suyo”- o que, peor aún, son unos amigables desconocidos. ¡Y habría sido tan fácil y entretenido evitarlo! Basta con decidirse a salir juntos en busca de una distracción común y cultivarla hasta que se convierta en una fuente de unión matrimonial. Para graficar el tema, buscamos matrimonios que, aún teniendo muchas ocupaciones, se hacen un momento para una cita con él o ella.



Amor de Pedales

Nuria Pedrals y Christian Samsing (15 años de matrimonio, 2 hijas) se aficionaron a las bicicletas desde que comenzó el romance entre ellos. Partieron en unas pisteras subiendo el Cerro Santa Lucía y el verano pasado recorrieron 420 km de la Carretera Austral ¡a puro pedal!

Este matrimonio, psicóloga e ingeniero comercial, encontraron en su pasión por las bicicletas momentos y lugares para compartir. "Cuando tu estás con tu señora haciendo un deporte en común, ayudándose, cuidándose ... es una cosa espectacular, y la gente no se da cuenta de eso", comenta Christian y Nuria añade: "Es algo simple y bueno que tiene que ver con el placer de estar juntos, donde hay más instancia para la confianza, la amistad, el compañerismo. Tú te reenamoras".

En los Samsing-Pedrals, esta afición está prácticamente presente todo el año. Durante la semana practican en bicicletas estáticas y el fin de semana salen a recorrer... aunque nieve o llueva. Entre risas recuerdan las numerosas veces han tenido que manguerearse antes de entrar a la casa para sacarse el barro. Una vez al año realizan un evento especial: un paseo de una semana; prueba de compañerismo y esfuerzo físico. Muchos de ellos los han organizado empresas de turismo aventura. "La gente que nos acompaña -toda más joven que nosotros- nos ha dicho que es bueno ver matrimonios que disfrutan junos. En mi oficina, cuando cuento las cosas que hacemos, todos dicen ‘ojalá mi señora me acompañara’".

Este matrimonio reconoce que para hacer alguna actividad en común sólo basta tener voluntad -"la perseverancia es muy buena en el matrimonio y en el deporte", comenta Nuria- y las ganas de hacerlo. Además hay que tratar de involucrarse mutuamente en las actividades del otro. Y en eso Christian es ejemplar: "Cuando me compré palos de glof, le regalé a Nuria también. Lo mismo pasó cuando mejoramos las bicicletas. Si te compras sólo tú, ya no la invitaste".

Aunque ninguna de sus dos hijas ha demostrado demasiado interés por las bicicletas, Nuria no pierde las esperanzas de que se integren algunas veces al equipo. "No sé si es bueno obligarlas. Nos gustaría introducirlas con recorridos más livianos. De todos modos, para los niños es importante ver a los papás disfrutar juntos. Siento que mis hijas han aprendido eso de nosotros".

Nuria y Christian siguen pensando en sus nuevos paseos en dos ruedas: San Martín de Los Andes y, por qué no, un recorrido por la Muralla China, el sueño de Christian.

De paso arrabalero

La semana de Georgina Henríquez y Peter Lowick (26 años de matrimonio, 3 hijos) parte con energía. Desafiando los contratiempos, todos los lunes de 21.00 a 23.00 se dan un tiempo para una gran pasión: el baile. Y lo que en un principio partió por el tango hoy se ha derivado en salsa, merengue, vals peruano y el próximo desafío: el mambo. Incluso Peter, durante mucho tiempo, sacrificaba los trabajos en grupo de los lunes -que hacía con sus compañerso del MBA de la Universidad Católica- por estas clases.

Del baile han aprendido mucho más que pasos y compaces. Ellos reconocen que el tango -y la mayoría de los ritmos- son difíciles y significan instancias para peleas y críticas. "Si uno no tiene capacidad para poder administrar esos conflictos, el tango puede ser nefasto", sentencia Peter. Pero Georgina consuela: "Lo bueno es que uno aprende a resolver los conflictos porque, de otro modo, no puedes seguir bailando. Además aprendes a aceptar críticas".

Esta afición se ha expandido más allá de las cuatro paredes de su salón de clases. Es común que una vez al mes visiten una tanguería, "es un ambiente relajado donde no están los niños y te desconectas", comenta Georgina; Peter agrega "en alguna medida el tango nos ha unido. Es una actividad que yo lamentaría no poder hacerla. Es un activo que hemos incorporado al matrimonio y que nos ha dado la oportunidad de estar más tiempo juntos".

Con mirada de cómplices agregan que sus hijos "lo encontraban un poco raro. Las mellizas nos decían ‘papás, ubíquense, nosotros somos los de las fiestas’", se ríe Georgina.

Y el tango les ha dado para muchas anécdotas como participar como extras en la película La Chica del Crillón de Alberto Daiber y terminar bailando en un escenario bonaerense, codo a codo con los profesionales.

Los Lowick Henríquez miraron su actividad en común con visión de futuro: el tango se puede practicar hasta los 80 años o más. "Yo he visto a personas que apenas pueden caminar" -cuenta Peter- "y están bailando tango. Eso lo encuentro fantástico".

Compartir momentos gratos

El amor no es "pura química", los afectos nacen y crecen a partir de temas comunes. Por algo el matrimonio es "unión" de dos. Y si analizamos las primeras salidas, el noviazgo o los primeros años de matrimonio, recordaremos muchos momentos de feliz recreación. Fueron, aunque no se estaba consciente de ello, los cimientos del matrimonio. Y son reservas que alimentan el amor en los momentos de cansancio o de tensión.

La rutina, el apretado horario laboral, los compromisos sociales, la casa, pueden llegar a asfixiar ese amor. Creando una sensación de saber que ahí está (el amor, el cónyuge), pero que no se goza plenamente de él.

Recuperar antiguos pasatiempos, atreverse a iniciar nuevos o animarse a la muy trillada —pero muy sana y a la mano- caminata nocturna es una manera de poder nuevamente exclamar: ¡qué bien se está cuando estamos juntos!

Es hoy cuando se atesora para el mañana. Los matrimonios ya mayores que viven esos años "dorados" como lo que son —un tesoro- es porque han vivido una vida en común. Los hijos fueron —y seguirán siéndolo- el gran tema en común, pero también supieron crecer juntos en otros aspectos. Por eso, aunque los hijos se han ido para formar su propia familia, marido y mujer no sufren del "síndrome del nido vacío", porque éste está lleno.

OJO

Nosotros, ¿tenemos algo en común?

Durante una reunión de matrimonios, el expositor afirmó que los matrimonios debían tener intereses comunes — la lectura, el deporte, el cine, la cocina. De lo contrario, agregó tajante, estaban destinados al fracaso. Al llegar a casa, ella comentó preocupada "¡tenemos que tener algo en común! ¿Qué actividad podemos desarrollar juntos?", (sabiendo que entre su trabajo y el de él sólo quedaba tiempo para la familia). Él le contestó sencillamente: "¿Algo en común? ¿No te parece suficiente cuatro hijos?"

Sí, los hijos son el gran tema matrimonial. Si marido y mujer se saben poner por sobre la realidad cotidiana que los lleva a moverse sólo en improvisación de turnos y permisos, de tareas y médicos... Es decir, si pueden levantar la mirada y pensar en cada uno de sus hijos y luego conversar sobre éstos. Si pueden ponerse metas pequeñas y concretas para la vida de familia, si buscan mejorar como personas para poder formar a los hijos con el ejemplo.

En pocas palabras, si los hijos no ahogan sino que los elevan y mejoran. Así, cuando éstos formen su propia familia, no habrá un "vacío" sino un gran "haber".

Para disfrutar juntos, no necesariamente hay que compartir hobbies o realizar actividades extraordinarias. Algunos matrimonios nos describen sus actividades juntos:

  • Nos ponemos patines y salimos por el barrio. Algunas tardes se nos une algún hijo.

  • Los miércoles vamos al cine. Alguna vez —en ocasiones muy especiales- invitamos a un hijo. Somos cinéfilos.

  • Algún día del fin de semana preparamos una mesita con quesos y vemos una película arrendada o que dan en la televisión. Sin que interrumpan niños ni teléfono.

  • Los sábados vamos a librerías a bucear libros o los domingos vamos a Misa a Iglesias antiguas y luego caminamos esos barrios (a veces los recorremos en auto).

  • Tenemos un circuito por el barrio por el que salimos a caminar antes de comida, cuando los niños ya están en cama, los grandes estudiando (o hablando por teléfono) y nosotros respiramos aire fresco. Entonces nos ponemos al día sobre el día sin interrupciones y conversamos sobre algún hijo, planeamos un paseo...

  • Tenemos el propósito de invitar el primer fin de semana del mes a comer algo preparado por nosotros: original, pero sencillo. Y hacemos que esa tarde metidos entre ollas y sartenes sea productiva.

Los deportistas: pedalear juntos; trotar; patinar; subir algún cerro cercano; etc.

Los intelectuales: Leer juntos; recorrer exposiciones y librerías; ver una buena película; tomar cursos de interés común; etc.

Todos: ir a comer a un restaurant o cocinar comida de restaurant y saborearla en la terraza; viajar por el mundo o por el barrio; cocinar; jardinear; bailar, etc.




sábado, 7 de junio de 2008

Al encuentro del otro


En los tiempos que corren, los padres nos preguntamos como hacer para educar mejor a nuestros hijos.

Buscamos que nuestros hijos tengan acceso a los mejores bienes y servicios que ofrece el mundo moderno.

Deseamos hijos exitosos, según parece, el éxito es parte del camino a la felicidad y el mundo lo explica en relación a los logros obtenidos por encima de los demás.

¿Será esto cierto?

La propuesta que propongo es distinta, crecer en la virtud de la caridad, practicando la solidaridad en familia.Dar a los hijos solidez y confianza, generosidad y fortaleza.

Comenzar por escuchar al otro, proponer sin imponer, buscar convencer con el testimonio de cada día, tratando de superar los obstáculos a la comunicación en de la familia.

La principal barrera es el poco tiempo que dedicamos a nuestras familias con la buena intención de conseguir todo lo que necesita. Y el bien más preciado es el tiempo, ese tiempo que se esfuma.

El tiempo compartido es más valioso y si podemos planificar un momento para vivir y compartir un tiempo solidario, ese valor es incalculable.

Creatividad, innovación, eso que se pide en el mundo competitivo, es lo que necesitamos los padres.

La vida de la Madre Teresa, quien lo dió todo y obtuvo mucho más, puede ser útil como recurso para motivar una conversación en una sobremesa familiar, pero las acciones surgen de cada familia.

http://es.youtube.com/watch?v=rGrwGpK3OJk&feature=related